Bewegung und Wohlbefinden: Pilates für Frauen

20. Februar 2025  |  WienSüd  |  5 Teilnehmerinnen

Bewegung, Entspannung und gemeinsames Erleben standen im Mittelpunkt unserer Pilates-Einheit für Frauen. Fünf Teilnehmerinnen unterschiedlichen Alters und mit verschiedenen kulturellen Hintergründen nahmen an dem Angebot der AKM Frauenplattform „Alle Frauen Miteinander“ teil.

Nach einer kurzen Einführung und Aufwärmphase wurden unter Anleitung verschiedene Pilatesübungen durchgeführt. Atem-, Gleichgewichts- und Dehnübungen unterstützten die Teilnehmerinnen dabei, ihre Körperwahrnehmung zu stärken und bewusster auf Haltung und Bewegung zu achten.

Neben dem gesundheitlichen Aspekt spielte auch das soziale Miteinander eine wichtige Rolle. Die Gruppe erlebte eine ruhige, positive und unterstützende Atmosphäre, in der Bewegung ohne Leistungsdruck möglich war. Die Teilnehmerinnen zeigten großes Interesse und wünschten sich eine Fortsetzung ähnlicher Angebote.

Mit Bewegungsformaten wie diesem möchten wir Frauen dabei unterstützen, im Alltag Räume für Gesundheit, Wohlbefinden und gemeinschaftliche Aktivität zu schaffen.